미움받을 용기 후기 줄거리 리뷰

이번 포스팅에서는 미움받을 용기라는 서적의 후기와 줄거리, 리뷰에 대해 작성해보려고 합니다. 미움받을 용기는 목적론을 중요시하는 아들러 심리학을 반영한 서적으로 큰 인기를 끌었는데요. 미움받을 용기에 담긴 가치는 어떤 것이 있는지 미움받을 용기 리뷰를 읽어보시면서 깨닫는 계기가 되었으면 합니다.

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1. 원인론과 목적론

책을 읽기 전 미움받을 용기의 저변에 깔려있는 아들러 심리학인 목적론에 대한 이해가 필요합니다.

1) 원인론

원인론은 현상에 대해 무언가를 탓하는 원인이 있음을 의미합니다. 아들러의 목적론과 반대되는 내용으로 프로이트의 심리학의 기본이 되는 원리입니다. 트라우마 이론이 대표적인 예시인데요. 어떤 현상의 원인이 있음을 찾는 것입니다. 즉 현재 자신이 괴로운 이유는 과거의 일이 원인이라는 것입니다. 예를 들어 학대를 당한 기억 때문에 방안에서 나오기 싫어한다입니다. 과거의 기억이 현재의 행동에 영향을 끼친 것으로 자신을 위로하는 행위인 것이죠.

2) 목적론

반면 목적론은 이러한 트라우마에서 벗어나야 한다고 합니다. 스스로의 모습을 제대로 인식하고 스스로 정한 목적을 향해 움직이는 것입니다.  즉 목적론이란 자신이 어떤 행동에 부여한 의미에 따라서 자신이 행동을 결정하는 것입니다. 방안에서 나오기 싫다는 목적이 있기 때문에 밖에 나가지 않기 위해 불안과 공포를 만든 것입니다. 

2. 트라우마와 열등감, 콤플렉스

그렇다면 목적론에서 바라본 트라우마와 열등감, 콤플렉스는 어떤 것일까요?

1) 트라우마

트라우마는 위에서 말한 것처럼 원인론에서 나온 것으로 이 자체를 부정해야 한다고 합니다. 모든 행동은 자신이 하고싶은 목적이 기반이 되어 나온 것이기 때문에 다른 외부적인 원인을 트라우마로 만들어 자신의 활동을 제약하는 일을 만들어서는 안된다는 것입니다.

2) 열등감, 콤플렉스

모든 인간은 열등감과 콤플렉스를 갖고 있습니다. 주관적인 요소인 열등감과 콤플렉스는 주로 남들과의 비교를 통해 나오게 됩니다. 그러나 열등감 자체는 노력과 성장을 자극하는 계기로 우리에게 필요한 것입니다. 예를 들어 본인의 학력이 좋지 않음을 열등감으로 갖고 있는 사람은 이를 극복하기 위해 더 열심히 일하는 것과 같은 것입니다. 반면 콤플렉스는 열등감 자체를 변명거리로 삼는 것입니다. 예를 들어 나는 학력이 높지 않아 성공할 수 없다와 같이 자신의 행동에 제약을 거는 것입니다. 그러므로 열등감은 주관적인 해석으로 인지하고 이를 콤플레스화 시키지 않는 것이 중요합니다.

3. 공헌감을 가지자

우리는 우리만을 인식하자고 이 책은 이야기 하고 있습니다.

1) 타인의 과제를 버려라

아들러 심리학에서는 누구의 과제인가가 중요한 것입니다. 어디까지가 나의 과제이고 어디서부터가 타인의 과제인지 냉정하게 선을 그어야 한다고 합니다. 내 과제는 타인을 개입시키지 말고 반대로 나도 타인의 가제에 개입해서는 안된다고 합니다. 예를 들어 강아지가 물을 먹는 행위를 볼 때 나의 과제는 강아지에게 물을 주는 것 까지이고, 그 물을 먹을지 말지는 강아지의 과제라는 것입니다. 따라서 본인은 강아지에게 물을 준 것만으로 과제를 달성한 것으로 인식하면 되는 것입니다.

2) 관계의 중심

관계의 입구에는 위에서 설명한 과제의 분리가 있고 그 목적지에는 공동체 감각이 있다고 합니다. 이 사람이 내게 무엇을 해줄까? 가 아닌 내가 이 사람에게 무엇을 해줄 수 있을까를 고민하는 것이 공동체 감각입니다. 그리고 이런 것들을 다른 사람이 협력하지 않아도 본인이 시작하면 그걸로 된다고 합니다. 그리고 이러한 타자공헌은 나는 누군가에게 도움이 되었다는 주관적인 감각인 공헌감을 갖고 있으면 된다고 합니다.

3) 인생의 목표 달성 방법

이를 정리하면 우리는 있는 그대로의 나를 받아들이는 자기수용적 태도를 갖고, 타인을 신뢰하는 것을 두려워하지 않는 태도를 통해 깊은 관계를 맺어야 합니다. 그리고 타인에게 도움을 주는 방법을 먼저 생각하여 누군가에게 도움이 된다고 자시 그스로 믿게 되는 타자 공헌을 통해 그대로의 자신을 받아들일 수 있게 되며 이는 곧 인생의 목표를 이루는 방법이 된다고 합니다.